REMEDIOS CASEROS QUE SÍ FUNCIONAN

Cuando un niño está enfermo, es natural que los padres busquen maneras de aliviar sus síntomas con remedios caseros. Sin embargo, no todos los remedios tradicionales son efectivos o seguros. Como pediatra, quiero compartir contigo una lista de opciones avaladas que realmente pueden ayudar y son seguras para tu pequeño.

1. Miel para la tos (en niños mayores de 1 año)

La miel es uno de los pocos remedios caseros con respaldo científico para aliviar la tos en niños mayores de un año. Puedes ofrecerle media cucharadita (2.5 ml) antes de dormir. La miel calma la garganta irritada y puede reducir la frecuencia de la tos nocturna.

2. Suero fisiológico para la congestión nasal

El suero fisiológico es ideal para limpiar las fosas nasales y aliviar la congestión. Aplícalo con jeringas para realizar lavados o con gotero, si es necesario, usa un aspirador nasal para retirar el exceso de moco. Este remedio es seguro incluso para recién nacidos.

3. Vapor tibio para descongestión

El vapor tibio puede ayudar a aflojar las secreciones y aliviar la congestión. Puedes crear vapor en el baño cerrando la puerta y dejando correr agua caliente (sin exponer al niño al agua directamente). Mantente con él en el baño durante unos 10-15 minutos.

4. Compresas tibias para el dolor de oídos

Si tu pequeño tiene molestias leves en el oído, una compresa tibia aplicada en el exterior puede aliviar el dolor mientras consultas con el pediatra. Este remedio es temporal y no reemplaza el tratamiento médico si hay una infección.

5. Hidratación constante

Mantener a tu niño bien hidratado es esencial para aliviar varios síntomas como la congestión nasal y el dolor de garganta. Ofrece agua, caldos o tés suaves (sin cafeína) según su edad. La leche materna o fórmula también son excelentes para lactantes.

6. Baños de esponja tibia para la fiebre

Si tu pequeño tiene fiebre leve y está incómodo, un baño de esponja con agua tibia puede ser efectivo para reducir su temperatura. Evita usar agua fría o alcohol, ya que pueden causar escalofríos o irritación en la piel.

7. Gárgaras de agua salada para niños mayores

Si tu niño tiene edad suficiente para hacer gárgaras (generalmente a partir de los 6 años), un vaso de agua tibia con media cucharadita de sal puede aliviar el dolor de garganta y reducir la inflamación.

Remedios a evitar

Aunque algunos remedios populares son comunes, no todos son seguros. Evita:

• Frotaciones con mentol o aceites esenciales en menores de 2 años, ya que pueden causar irritación o afectar su respiración.
• Uso de cebolla debajo de la cama para la tos (no tiene evidencia científica y puede generar olores molestos).
• Automedicación con jarabes para la tos o el resfriado sin aprobación pediátrica.

Cuándo consultar al pediatra:

Si los síntomas persisten por más de 7 días, hay fiebre alta o dificultades para respirar, es crucial buscar atención médica. Los remedios caseros son un complemento, pero no deben reemplazar la supervisión profesional.

Con estas recomendaciones, puedes aliviar muchos de los malestares comunes de tu pequeño de forma segura y efectiva. Recuerda siempre confiar en tu intuición como papá o mamá y consultar a tu pediatra si tienes dudas.

- Pediatra Certificada G.G.